Running herrikoia.
Eta triatloia, mendia, igeriketa, ...

Joserra Lasartek ElConfidencial-en argitaratutako artikulu interesgarri bat bidaltzen digu.

Honela hasten da:

" Badakizu 10 minutu besterik ez direla beharrezkoak, luzatzea ona eta oinarrizkoa dela zure entrenamentuetan minik hartu gabe hobekuntza izateko, baina hala ere, ezduzu egiten? Ez larritu, etzara bakarra; ia korrikalari guztiok behar baino gutxiago luzatzen dugu eta horrexegatik, beste arrazoi batzuren artean, hartzen dugu min nahi genukeen baino maizago."

Osorik irakurtzeko, klikatu hurrengo loturan.

Azpimarratuak

Saioaren hasiera

Donostiarrak Twitter-en